smarek

Temat: Trening dla początkującego 32 latka!!!
no to tak...brak górnej części klatki...smiesznie to wyglada...przyłóż sie przy cwiczeniu klatki i wiecej cwicz na skosie......pleców nie widziałem...nóg też...bic i tric lekko zarysowane ale i też bez większego szału...brzuch sredni,,,ani nie gruby ani nie wyrzezbiony,,, tak ze sporo pracy przed Toba...masuj i dorzucaj aeroby...masz zdjecia zanim zacząłeś cwiczyć???wstaw to porównamy
Źródło: fbn.pl/viewtopic.php?t=7888



Temat: szerokie biodra ... u chłopaka :/
co spowodowało, że na górze byłem jakoś wyrzeźbiony, a u dołu miałem tłuszczyk xP Wyglądało to bynajmniej paskudnie xP
Źródło: alk1b40.nastolatek.pl/forum/viewtopic.php?t=13210


Temat: Chuda, gruba ?
... nieatrakcyjne jak grube ciało i będę to zaznaczać przy każdej okazji. Takie samo lenistwo, tyle że niektórzy mają lepsze geny. Tak samo dziewczyna na zdjęciu - nawet kawałka mięśnia. Moim zdaniem...
Źródło: alk1b40.nastolatek.pl/forum/viewtopic.php?t=20383


Temat: Wiola
Ja obecnie pracuję nad tym Podałam przykład, że można wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha, ponieważ trenując judo - człowiek czuje każdy mięsień, podczas treningów jest kładziony nacisk właśnie na tą partię. Obiecuję, że jeżeli będzie wyrzeźbiony na jakimś poziomie to wstawię zdjęcie.
Źródło: trenuje24.pl/forum/viewtopic.php?t=72


Temat: ORLANDO Stoplandia
Dziękujemy bardzo za kciuki Zrobiliśmy kolejne zdjęcie, które objawiło, iż Bisz pociągnął z gwinta chyba, bo w brzuchu zastała mu... nakrętka.... Jest szansa, że wyjdzie - przodem albo tyłem. Zaraz dostanie jeść i zobaczymy co się będzie działo. Otwieram akcję "KOREK". Potrzymajcie jeszcze trochę kciuki, żeby wyrzeźbił kupę z niespodzianką albo wymiota z gratisem. Biszek jest zmęczony, ale pije (brzmi dwuznacznie). Reaguje...
Źródło: szwajcary.com/viewtopic.php?t=3440


Temat: Pomocna dłoń dla Kobiety
zadnego problemu, w blyskawicznym czasie potrafie naprawde sporo zrzucic , ale nie mam pojecia co moge robic po A6W , przegladalam rozne fora , znalazlam teningi miesni brzucha Shwarzeneggera , Gaspari ... mam rocznego synka ,urlop konczy mi sie tuz tuz wiec jedyne co moge robic to cwiczyc w domu. Zalanczam foto , zdjecie u gory to moj brzuch ,daze do tego , co przedstaia foto na dole.. prosze o opinie http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2010-08/7 ... e.jpg.html
Źródło: kulturystyczni.pl/viewtopic.php?t=2577


Temat: co mowi avatar o uzytkowniku?
" />co do mojego avatara to nie jest moje zdjęcie ale jak go zobaczyłem to przypomniały mi się czasy jak miałem fajnie wyrzeźbiony brzuszek i to jest mój ideał brzucha, spodobał...
Źródło: forum.pyrzyce.biz/viewtopic.php?t=3923


Temat: Wyrzeźbić ABS i redukcja
" />Jak wykorzystać siłę umysłu przy redukcji i rzeźbieniu ciała? Zbliża się lato i postanowiłem zrobić redukcję masy i wyrzeźbić ciało. Przeczytałem kilka wątków na ten temat. Wczoraj widziałem film, w ... wieczorem, brzuszki - ograniczyć spożycie alkoholu(maX 2 piwa tygodniowo), Umysł: - założyłem się z bratem o 150 zł kto pierwszy osiągnie "wizualny" efekt, - 2 zdjęcia osób ze szczupłym brzuchem w widocznym miejscu w pokoju, - narysowałem długopisem na brzuchu linie mięśni, - pozytywne nastawienie, - określiłem cel i wymiary brzucha, Jakie można jeszcze zrobić skuteczne kroki
Źródło: grmg.pl/forum/viewtopic.php?t=10509


Temat: Sposób na sylwetkę
sylwetka bokserów tajskich, tzn. umięśniony ale nie napakowany i bardzo wyrzeźbiony. Problem mam również z tłuszczykiem na brzuchu, zrobiłem 6 weidera, mięśnie się wzmocniły i powiększyły ale dalej sa przykrywane przez ... kształcie i rzeźbie a nie na wielkości. Poniżej moje aktualne zdjęcia i przykład tego jak chcialbym wyglądać:
Źródło: forum.trecnutrition.eu/viewtopic.php?t=2509


Temat: Animal - 9 lat hardkorowych treningów
" />Lord: najsłabsza???hmmm chyba brzuch ...przy takiej wadze jak ja mam ciężko wyrzeźbić dobry brzuch ...dużo pracy mumin112: wole obstawiać słabiej bo nie chce potem być zaskoczony hehe a co do zdjęć to jak cos znajde co nadaje się do wrzucenia to wrzuce
Źródło: kulturystyczni.pl/viewtopic.php?t=93


Temat: Co myślę o pseudo-kulturystach.
któremu na masie nie widać nawet troszkę „kostki” niech nawet nie próbuje się nazywać kulturystą. Brzuch to świętość, o którą należy dbać. Wiadomo na masie wygląda on gorzej, ale zawsze jakoś powinien być widoczny a nie kompletny brak kaloryfera a zamiast tego wałki tłuszczu i tłumaczenia typu: „No wiesz, robię masę i mi poszło w brzuch”. Bzdura. Swoją drogą to ciekawe kiedy ... na boki. Przykładem jest tu zdjęcie nie jakiego pana „Ciacho”. A skoro wszyscy tacy „czyści” to dlaczego nie startują w zawodach ? Odpowiedź prosta. Przy pierwszej lepszej okazji by wpadli. A ... ćwiczył na masę to i potrafił zachować rzeźbę, czyli jednocześnie „twarz” prawdziwego kulturysty ( i chwała mu za to). Był super umięśniony i wyrzeźbiony, naprawdę. Nawet na masie potrafił ładnie wyglądać,...
Źródło: fbn.pl/viewtopic.php?t=3662